野球関連

■内容

野球の勝敗は70％以上が投手力によって決まる！

「投球の基本動作」と「投手のフィールディング技術」を連続写真と映像を使って分かりやすく解説。
また、投手の心得は、投手にとって重要なポイント。技術と同様、投手としての心得もしっかり身につけよう。（付録DVD 50分）

■CONTENTS

投手の心得

投球の基本動作

• 投球モーションをおこす前の確認と集中
• 大きく振りかぶる
• 軸足を投手板と平行に掛ける
• 前足を高く上げ、真っすぐ立つ
• 上げた足を下ろし、すり足でステップ
• ステップは曲線を描くように踏み出す
• ステップの着地は内側から
• 前足を真っすぐ出す
• ステップが終わっても上体を残す
• 両腕を内に絞りながらテークバックをはじめる
• 下ろした肘を肩の高さまで上げる
• 手首とボールを引き上げ、トップをつくる
• 重心を軸足から前足に移動する
• 下から回転する
• 胸を張る
• 肘を先に出し、手首を頭の後ろに残す
• 腰が回り、肩が回る
• 腕は、手のひらが内から外を向くように振る
• いつも同じところでリリースする
• 前足股関節を支点に、上体を倒し、腕を振り切る

セットポジションからの投球と牽制

• クイック投法で盗塁阻止
• 【一塁牽制】　投手板を外さない牽制
• 【一塁牽制】　左投手の投手板を外さない牽制
• 【一塁牽制】　投手板を外す牽制
• 【三塁偽投後の一塁牽制】　三塁へ偽投し、軸足を投手板の後方に外して一塁へ送球
• 【二塁牽制】　右回りの牽制、左回りの牽制
• 【三塁牽制】　前足を三塁方向へ踏み出せば、偽投もできる

守備力を身に付ける

• 【走者無し／走者一塁】　打球を処理して一塁送球
• 【走者無し／走者二塁】　ファーストゴロの一塁ベースカバー
• 【走者一塁／セカンドゲッツー】　打球を処理して二塁送球
• 【走者一塁】　バントを処理して二塁送球
• 【走者二塁／走者一、二塁】　バントを処理して三塁送球

各投手の投球フォーム

• 【櫻井投手】　肩甲骨を柔らかく使い、バランス良く投げる
• 【星野投手】　腕を振って投げ切る
• 【佐藤（奨）投手】　トップで胸を張り、快速球を投げ込む
• 【生沼投手】　長身を生かし、角度のあるボールをコースに決める
• 【佐藤（陸）投手】　体全体のパワーをリリースに集中させる
• 【髪林投手】　無駄を無くし、シンプルに投げる
• 【室橋投手】　パワーあふれる力を使い切る
• 【五十幡投手】　体の切れを生かし、クイックで投げる